▪ رشد عضلات بستگی به پروتئین مصرفی دارد.
▪ عملکرد عصب و هماهنگی عضلات، نیاز به ویتامین های گروه b و e دارد. هر عاملی که موجب کاهش این ویتامین ها شود، منجر به ضعف عضلانی خواهد شد.
▪ انرژی لازم برای عضله، به وسیله ویتامین e و افزایش ذخیره اکسیژن فراهم می شود.
▪ مواد مغذی دیگر از قبیل: ویتامین b۱۲، کلسیم و منیزیم برای عملکرد سیستم عصبی و عضلانی لازم می باشند.

 

برای مشاهده متن کامل روی ( ادامه مطلب )کلیک کنید.